Det är bättre att motionera ”lite och ofta” än ”länge och sällan”. Kondition är en färskvara som blir dålig med tiden. Därför är det viktigt att du rör på dig regelbundet.
Promenader har en lång rad fördelar och passar utmärkt för dig som har ont om tid eller inte vill att ditt motionerande ska vara ett jätteprojekt. En rask promenad påverkar både kropp och själ, du blir piggare och mer avstressad.
Varför inte ta en promenad i vår underbara natur/skog?
Comments